[ Tiết lộ ] 5 cách tăng cường sinh lý nam an toàn không cần thuốc

Cách tăng cường sinh lý là vấn đề quan tâm của không ít các đấng mày râu khi thể lực gặp vấn đề và cuộc sống chăn gối không được thỏa mãn. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến tình cảm, đời sống vợ chồng và tinh thần của nam giới. Vậy cách tăng sinh lý hiệu quả cho nam giới là gì? Những chia sẻ của các chuyên gia nam học trong bài viết dưới đây sẽ là câu trả lời đầy đủ cho phái mạnh về vấn đề này.

Vì sao nam giới cần tăng cường sinh lý?

Sức khỏe sinh lý là một yếu tố quan trọng làm nên bản lĩnh, sự tự tin và phong độ của người đàn ông. Không có yếu tố này, nam giới sẽ cảm thấy thiếu tự tin vào bản thân. Và đa phần, những người bị yếu sinh lý thường sẽ phải đối mặt với những vấn đề như:

• Ảnh hưởng đến tâm lý: Sự thiếu tự tin trong cuộc sống vợ chồng sẽ dẫn đến các rào cản về tâm lý đối với nam giới như ngại giao tiếp, sống khép kín, có thể dẫn đến stress, trầm cảm kéo dài.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản: Sự suy giảm sức khỏe sinh lý và thể lực sẽ dẫn đến khả năng cương dương không ổn định, chất lượng tinh trùng kém, ngăn cản khả năng thụ thai và sinh con, nam giới khó có khả năng thụ thai tự nhiên. Về lâu dài, sẽ làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn.
• Ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình: Vấn đề tình dục và nhu cầu sinh lý không thỏa mãn cho cả hai người sẽ dẫn đến hôn nhân và đời sống vợ chồng bị ảnh hưởng, tại ra những rào cản lớn trong các mối quan hệ, tình yêu.

7 cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả

Yếu sinh lý nam là hiện tượng phổ biến hay gặp ở nam giới trong độ tuổi sinh sản. Bệnh thường xuất hiện kèm theo một số triệu chứng khác như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn…

Cách tăng cường sinh lý muốn đạt hiệu quả cần dựa vào nguyên nhân và tình trạng cụ thể của người bệnh. Dưới đây là một số cách tăng cường sinh lý tự nhiên mà nam giới có thể tham khảo:

1/ Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là thành phần không thể thiếu trong quá trình sản sinh yếu tố hormone sinh dục nam Testosterone.

Nguồn kẽm tốt có nhiều trong một số thực phẩm như: Hàu biển, đậu Hà Lan, thịt màu đỏ…Nam giới ăn nhiều các loại thực phẩm này sẽ giúp giúp tăng cường sinh lý nam giới, tăng khả năng sản sinh testosterone, tăng chất lượng tinh dịch cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp nam giới trở nên mạnh mẽ hơn.

2/ Cải thiện thói quen ăn uống

Để phòng tránh nguy cơ yếu sinh lý có thể xảy ra, nam giới nên tránh xa những thói quen ăn uống không lành mạnh như rượu, bia, thuốc lá, đồ cay nóng và nhiều mỡ. Vì những loại thực phẩm đồ uống này sẽ làm mất cân bằng hormone Testosterone, ngăn chặn quá trình sản sinh hormone sinh dục nam.

3/ Thường xuyên luyện tập thể dục

Các nghiên cứu cho thấy nam giới thường xuyên vận động tập thể thao sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều testosterone tăng cường khả năng lưu thông máu tới “cậu nhỏ” tốt hơn và ngăn ngừa các bệnh lý nam khoa.

Vì vậy, nam giới hãy bắt đầu ngay với những bài tập đơn giản để tăng cường sinh lý, duy trì sức khỏe và bản lĩnh giường chiếu bằng các bài tập như: tập tạ, bài tập kegel, chạy bộ…

4/ Cân bằng cuộc sống và công việc

Một trong những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới là áp lực công việc và cuộc sống, tâm lý không thoải mái, căng thẳng stress kéo dài. Điều này dễ gây ra các chứng bệnh như: Xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương… Vì vậy, để tăng cường sinh lý nam giới cần chú ý cân bằng giữa cuộc sống và công việc bằng cách làm việc khoa học và luôn giữ tâm lý thoải mái để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe bản thân. Nam giới có thể chia sẻ, tâm sự cùng đối tác để giải tỏa căng thẳng, giảm áp lực và gần gũi nhau hơn.

5/ Tránh quan hệ tình dục thô bạo

Quan hệ tình dục thô bạo là điều nam giới nên tránh vì có thể gây tổn thương dương vật, ảnh hưởng đến quá trình cương cứng, và chất lượng đời sống tình dục.

6/ Hạn chế thủ dâm

 Các chuyên gia về tình dục cho biết: Thủ dâm là biện pháp an toàn để giải tỏa tâm lý và có lợi cho sức khỏe của cả hai giới nếu sử dụng hợp lý. Tuy nhiên, nếu nam giới lạm dụng thủ dâm nhiều và quá độ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, làm giảm khả năng cương cứng và xuất tinh, đồng thời ảnh hưởng đến tâm lý khi quan hệ, dễ gây xuất tinh sớm.

7/ Yêu thường xuyên và điều độ giúp cân bằng hormone sinh dục

Cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả và đơn giản nhất là bằng cách yêu thường xuyên hơn. Điều này giúp tăng cường sức khỏe cho nam giới và cân bằng lượng hormone sinh dục nam, cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả.

Phương pháp tăng cường chức năng sinh lý nam hiệu quả lâu dài

Để biết cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả, nam giới nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm khám tư vấn và hỗ trợ điều trị kịp thời trong thời gian sớm nhất.

Tại Hà Nội, phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng là đơn vị y tế chuyên khoa uy tín chuyên thăm khám và hỗ trợ điều trị các bệnh nam khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục cho nam giới trong đó có biện pháp tăng cường chức năng sinh lý cho người yếu sinh lý.

Đối với vấn đề làm thế nào để tăng cường sinh lý nam, dựa vào tình trạng sức khỏe hiện tại, thời gian quan hệ kéo dài trong bao lâu, lịch sử các lần quan hệ mà các bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị bằng phương pháp đông – tây y kết hợp nhằm mang lại hiệu quả cao cho người bệnh.

Nếu nam giới bị yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục do yếu tố tâm lý áp lực cuộc sống, công việc căng thẳng kéo dài, stress, chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý…thì nam giới cần giữ cho tinh thần thật thoải mái để giảm bớt lo lắng và tự tin khi đang làm chuyện ấy. Thay đổi các thói quen sinh hoạt, có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và khoa học, bổ sung các thực phẩm tốt cho phái mạnh như trứng vịt lộn, giá đỗ, hàu, thịt bò, hải sản…

Nếu nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới là do mắc các bệnh lý nam khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục, cảm giác không thỏa mãn sau khi xuất tinh, thì cần điều trị bằng phương pháp nội ngoại khoa kết hợp.

Người bệnh sẽ được các bác sĩ chỉ định điều trị bằng thuốc tây y chuyên khoa nhằm loại bỏ các tác nhân gây bệnh. Sau đó bệnh nhân sẽ được hỗ trợ điều trị bằng máy phục hồi chức năng chức năng sinh lý nam kết hợp vật lý trị liệu làm giảm độ nhảy cảm của dương vật, tăng khoái cảm tình dục, kéo dài thời gian quan hệ, ,...

Sau khi kết thúc liệu trình điều trị, người bệnh sẽ được sử dụng thuốc đông y giúp tăng cường chức năng sinh lý, bổ thận tráng dương, tăng cường thể lực cơ thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe…

Trên đây là những thông tin về cách tăng cường sinh lý nam. Hy vọng qua bài viết này, nam giới sẽ trang bị được cho mình các biện pháp tăng cường sinh lý tự nhiên một cách hiệu quả, phòng tránh suy giảm chức năng sinh lý hiệu quả, lấy lại phong độ đích thực của bản thân.

Nếu còn có thắc mắc gì về bệnh liên quan tới vấn đề suy giảm chức năng sinh lý hoặc các bệnh lý về nam khoa, hãy gọi điện thoại tới số 0243 9656 999 để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ miễn phí.